Повышенная чувствительность зубов и дёсен (гиперестезия) – распространённая проблема, с которой сталкиваются многие. И, как ни странно, чаще всего её причиной становятся не стоматологические заболевания, а неправильная гигиена полости рта.По словам Максима Обушенкова – врача-стоматолога и основателя бренда Revyline, именно ошибки в ежедневном уходе за зубами и дёснами нередко приводят к появлению болезненных ощущений.
В чём основные ошибки?
Излишнее давление на зубыМногие до сих пор считают, что чем сильнее нажимать на щётку, тем чище и белее будут зубы. На самом деле чрезмерное давление травмирует эмаль и дёсны. Неслучайно во многих электрических зубных щётках встроены датчики давления.Если вы используете мануальную щётку, держите её как пишущую ручку: так слишком сильно надавить не получится.
Гиперабразивные пасты
К отбеливающим и высокоабразивным пастам стоит относиться с осторожностью. Быстрый эффект может смениться истончением эмали и кровоточивостью дёсен. Крупные абразивные частицы царапают эмаль и могут приводить к рецессии дёсен.Для реминерализации лучше выбирать пасты с гидроксиапатитом и фтором. Они «запечатывают» микротрещины и снижают чувствительность к холодному, горячему и острому.
Неподходящая жёсткость щетины
Оптимальный вариант – щётки с жёсткостью soft или medium, плотной щетиной и закруглёнными кончиками для безопасной чистки.
Пищевые привычки
Чрезмерное употребление газированных напитков и цитрусовых негативно сказывается на состоянии эмали. В полости рта преобладает щелочная среда, и избыток кислоты ей не подходит.
Игнорирование дополнительных средств гигиены
Одна лишь щётка не способна полностью удалить налёт из труднодоступных мест. Ирригаторы, зубная нить, ёршики и ополаскиватели дополняют ежедневную чистку и помогают сохранить здоровье дёсен.
Выводы
Подбирайте правильную щётку и соблюдайте технику чистки.
Контролируйте питание и кислотную нагрузку.
Используйте пасты, подходящие для чувствительных зубов.
Любые стоматологические проблемы лучше решать своевременно: при первых неприятных ощущениях стоит обратиться к специалисту.
