"Главное последствие нехватки сна — снижение продуктивности, эффективности общения, взаимодействия с другими людьми, а также ошибки и забывание. Это все когнитивная сфера. Благодаря когнитивной функции мы познаем окружающий мир. Внимание, запоминание, речь, праксис (умение выполнять различные действия) тоже относятся к когнитивным функциям. Все они при нехватке сна страдают, а в первую очередь — внимание. Это важно для водителей. Скорость реакции падает — это важно для операторов вредных производств. Недосыпание — социальная бомба…" — рассказывает Михаил Полуэктов.
На встречах участникам предстоит разобраться, как устроен самый важный и до сих пор таинственный процесс в организме: что происходит с нами во сне, какие механизмы внутренних органов задействованы, как можно улучшить качество сна, побороть бессонницу и лучше понять себя.
Об этом расскажут ведущие специалисты-сомнологи: Михаил Полуэктов, заведующий отделением медицины сна Сеченовского Университета, Ирина Завалко, сертифицированный Европейским Обществом Исследователей Сна специалист по медицине сна, и другие.
"Сегодня сомнология, несмотря на свою непродолжительную историю, имеет большое количество направлений и сфер изучения. Она включает не только фундаментальные аспекты исследований в области физиологии, нейрохимии, генетики сна и суточных (циркадианных) ритмов, но и практические. Знания, полученные в исследованиях ритма "сон – бодрствование", активно применяются для планирования графиков рабочих смен и расписаний перелетов. Отдельная область — медицина сна — занимается диагностикой и лечением всех его расстройств…" — поясняет Ирина Завалко.
Цикл лекций "Здоровый сон. Что наука знает о сне" будет интересен самому широкому кругу людей — не только тем, кто имеет проблемы со сном, но и всем, кому интересна наука сна и есть желание узнать, что происходит с нами во время этого загадочного процесса.
